22September

Abnehmen wie und wie viel?

admin 1

1. Ja, das ist zu viel.
http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.htm

1.1. Schau bei dem Kinder BMI rechner nach was dein Normalgewicht ist.

2. Du kannst jede Sportart machen. Wieviele Kalorien du bei was verbrennst kannst du hier nachschauen:
http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

3. Zum Abnehmen muss man weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht. Wie genau du das machst ist deine Sache, spezielle Diäten sind Bödsinn.

3.1. Nein, du kannst für dieselben Kalorien auch was anders essen, macht keinen Unterschied,

3.2. Es gibt KEINE Fatburner. Außer chemischen, gefährlichen und teuren Tabletten ist nichts in der Lage Fett zu verbrennen. das geht nur durch negative Energiebilanz.

Abends essen macht dick, was dir jetzt sicher jemand erzählen will, stimmt NICHT.

Bei Google gibt es übrigens eine Menge Abnehmseiten, wenn du wirklich abnehmen willst solltest du dort mal nachschauen.

Related Blogs

  • Andere Blogs Abnehmen wie und wie viel?

Keine ähnliche

8 Kommentare

Der Total Freche schrieb am 3. May 2009 @ 18:40

SONY ist die bekanntere Marke außerdem zeichnet sich diese Marke durch ihre Qualitätisstandarts, Langlebigkeit und Zuverlässigkeit aus.

Hab mir die beiden camera´s mal angeschaut die von NIKON ist viel zu groß und somit sehr unhandlich außerdem mit ca. 1500,- euro doppelt so teuer wie die von SONY

Nataraja schrieb am 3. May 2009 @ 18:46

Ich denke das sind beides gute Kameras.
Der Vorteil bei der Nikon ist, dass da noch die alten analogen Objektive drauf passen. Allerdings hinken sie dafür im digitalen Bereich wohl etwas nach. Sony ist da wohl noch etwas ausgeklügelter in der Feinheit.

Also die meisten Fotografen, die ich kenne, benutzen Sony.

Am besten liest du dir noch ein paar Testberichte durch.

LG, Angi

Claudio schrieb am 5. May 2009 @ 10:47

Ganz klar Nikon. Deutlich bessere Qualität bei Spiegelreflex Kameras. Meine Nikon hatte ich über http://www.twenga.de gefunden, dort kann man die Preise vergleichen.

swiety_fully schrieb am 30. June 2009 @ 18:42

1.: -Ja du hast (etwas) Übergewicht.

1.1: - Mindestens 5 Kilo. =)

2.: Duch gesunde Ernährung, aber ich würde dir raten dich eher von einem Arzt beraten zu lassen, da ich finde das so etwas effektiver ist.

Aber vergess nicht, dass du diszipliniert sein solltest und die ‘Diät’ auch einhalten solltest, sonst ist das alles umsonst. =D

Dir noch viel Glück. =)

Gerda G schrieb am 30. June 2009 @ 18:49

Hier noch eine kleine Hilfe zu Punkt 3

http://www.was-wir-essen.de/gesund/schlankheitsmittel_6907.php

Mausi schrieb am 30. June 2009 @ 19:02

Das du ein wenig zu viel auf die Waage bringst, haben dir die anderen schon gesagt. Aber wenn dich dir 5 Kilo “zu viel” nicht stören, dann laß sie drauf, schließlich bist du in der Pubertät und entwickelst dich noch. Von einer Diät würde ich dir grundsätzlich abraten. Versucher eher deine Ernährung dauerhaft umzustellen und so zu essen das du satt wirst, hauptsächlich gesunde Lebensmittel zu dir nimmst und dir den Spaß am Essen und am Leben bewahrst. Versuche nur nicht zu hungern. Vielleicht solltest du einfach mal nur am Abend (nach 16 Uhr) auf Kolenhydrate (Zucker, Obst, Nudeln, Reis, Brot etc.) verzichten und dich eher um diese Tageszeit von Gemüse, Fisch, Fleisch (am Besten Geflügel), Käse, Ei etc. zu ernähren. Da wirst du satt, hast leckere Mahlzeiten und der Körper bildet über Nacht keine Fettdepots (ich habe damit 23 kg abgenommen und bin immer satt ins Bett gegangen).
Letztlich ist Sport immer zu empfehlen, aber wenn du nicht die Sportskanone bist, dann gehe einfach jeden Abend noch eine Runde spazieren, laufe Treppen statt Aufzug oder Rolltreppe zu benutzen und deine Wii bringt dir auch noch ein wenig Bewegung.
Von Pillen, Drinks oder anderen Diätprodukten laß lieber die Finger - das Zeug kostet nur Geld und wenn du es absetzt, nimmst du doppelt so viel zu.

skensch schrieb am 30. June 2009 @ 19:11

Lass Dich nicht verrueckt machen, Jasmin. Es ist voellig egal, wieviel Du wiegst. Hauptsache ist, du ISST regelmaessig!

Jede Diaet ist voelliger QUATSCH und hilft nur denjenigen, die sie erfunden haben. Allein der Gedanke, dass Du Uebergewicht haben koenntest ist schon schaedlich! Mach Dir BITTE keinen Kopf darueber. Iss morgens IMMER etwas zum Fruehstueck, das ist wichtig, um keinen Heisshunger zu bekommen. Mittags musst Du auch essen, damit Dein Insulinspiegel immer konstant bleibt. Du kannst morgens und mittags essen, was Dir schmeckt. Abends solltest du kohlehydratreiche Kost einschraenken.

Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind DAS naemlich die eigentlichen Dickmacher im Gegensatz zu Fett! Das wird jedoch von der Indrustrie und den Medien nicht beachtet. Darum hoere und glaube nicht an alles, was sie Dir erzaehlen!

Iss nach Moeglichkeit natuerliche Produkte. Verzichte auf Aromastoffe und industriell gefertigte Produkte. Koche selbst. Schaff Dir einen Dampfeinsatz an und daempfe Kartoffeln und frisches Gemuese. Zusammen gegart brauchst du ueberhaupt keine Gewuerze. Ich gebe eine Knoblauchzehe bei und es schmeckt prima! Alle Vitamine bleiben erhalten. Rindfleisch ist sogar sehr dazu geeignet, um ein paar Pfunde zu verlieren. In vielen Gemuesearten aus Deiner Umgebung stecken alle Vitamine, die Du noetig hast.

Selbstverstaendlich solltest du Butter und Sahne den industriell gefertigten Margarinenund Sahnecremes vorziehen. Hiesiges Rapsoel ist sogar noch wertvoller als italienisches Olivenoel. Reine Geschmacksache also.

Denk einfach nicht ueber Dein Gewicht nach, sondern entspanne Dich jeden Abend an Deinem Herd und probier aus, wie lecker Du kochen kannst! DAS ist schliesslich Lebensqualitaet und gerade diesen Luxus goenne ich mir JEDEN Tag!

Alfred E schrieb am 30. June 2009 @ 19:13

Mit 16 Jahren solltest du überhaupt keine Diäten machen. Du ruinierst damit nur deinen Körper. Esse einfach gesünder und von allem etwas weniger. Beschäftige dich aber nicht mit Kalorien zählen.
Probiere es mal mit Radfahren.

Kommentar abgeben